哄孩子睡觉太难了,学会这3招,让宝宝吃饱饱,睡好好

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发表于 2023-1-2 14:39:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
有育儿专家指出:宝宝生长发育离不开良好的睡眠的,孩子想长高、发育健康就要多睡觉。


哄宝宝入睡似乎成了宝妈宝爸们每天的必修课,可是越来越多家长们发现,宝宝不如自己小时候好哄了,简直是越来越难哄。有的时候不睡,有的时候特别爱醒。可是,宝宝的睡眠好不好直接关系到宝宝成长,怎么才能哄孩子入睡呢?

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哄孩子睡觉太难了

波波最近很苦恼,因为她的孩子太难哄了!花样百出,试了很多种方法,但是孩子像是“故意的一样”,妈妈“道高一尺”,宝宝“魔高一丈”。真所谓是见招拆招,妈妈怎么哄也不睡,尤其是凌晨1点2点的时候,突然哇哇哇地就开哭,吵得老人都不得不爬起来吃助眠药物。


波波的老公说孩子肯定是随波波了,因为波波怀孕的时候总是喜欢多愁善感的。波波还为此求证了自己的妈妈,妈妈说,波波小时候特别乖,几乎就是一哄就睡的。


波波不禁感叹,哄孩子睡觉太难了,于是跟妈妈诉苦。


妈妈说:“孩子不睡都是有原因的,哪有难不难哄这一说?就是你不会哄。”


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怎么孩子就是哄不睡

很多家长在哄孩子入睡方面,可谓是花样百出。但是孩子就是“不买账”,怎么哄都不睡,可愁坏了家长。其实宝宝不睡并不是真的不想睡,是有原因的。


▼总喜欢抱孩子,让孩子产生了“依赖”


现在生活质量越来越高了,原来被宠大的一代,如今也成了别人的爸爸妈妈,吃穿用度,比自己小时候更讲究,孩子就更金贵了。抱在怀里,看着自己可爱的娃,简直喜欢到不得了,忍不住亲了又亲,看了又看,就是亲不够,看不够。


但是这样做,极其容易让宝宝对家长产生依赖,一旦放手,宝宝就会不习惯,以哭闹的方式,寻找他适应的感觉。


这是因为宝宝与生俱来的身体感知非常敏锐,可以感受到自己从家长怀中放到婴儿卧榻上变化。父母怀抱与周围环境的温度是不一样的,宝宝感受到这些不同就会马上醒来。


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▼宝宝白天睡足了,晚上就不睡了


《西方育儿学》指出:新生儿每天的睡眠时间都应该是非常多的,甚至特别长。


很多家长就照本宣科地认为,孩子就是该多睡觉,但是什么都是有节制的。无论白天还是晚上,都让孩子睡睡睡。“时间很长”固然是科学的说法,但是“很长”到底指多久,无节制的让宝宝当“睡美人”,白天睡太多了,晚上自然精神头就旺盛了。


宝宝不睡家长不用急,哄睡有妙招

妙招一:给宝宝舒适的睡眠环境


像是光线,声音等等,都是能影响到孩子睡眠的环境因素。


在睡觉之前,把光线调整成适度的亮度。可以将小床拉得跟自己近些,让孩子有安全感。


宝宝睡觉的时候,不哄孩子的家长尽量戴耳机看电视或玩游戏,说话声音尽量放低,给宝宝营造舒适睡眠的气氛。


妙招二:让宝宝习惯从妈妈的怀抱到小床的温度变化


如果宝爸习惯了妈妈怀抱的温度,再转到小床上好好睡觉,就先不要立即离开,让宝宝在小床上拉着妈妈的手。


如果宝宝突然张开眼睛,妈妈也不能离开宝宝的视线,宝宝感受着妈妈手的温度,眼睛也看到了妈妈,就可以放松安心的睡了,等孩子睡着,妈妈再悄眯眯的离开。


妙招三:利用“哄睡音乐”


在睡觉前,可以放一些舒缓温柔的音乐,也可以放一些“白噪音”,像是海浪声,风声,雨声等这孩子弄均匀,持续的声音都是白噪音。


这些声音都可以安抚情绪,让宝宝入睡的。


可以在宝宝临睡前给宝宝讲个小故事,或者跟宝宝道声晚安,让睡眠也有“仪式感”。建立睡眠规律,养成入睡好习惯。宝宝习惯了,就会自然入睡了。


另外,尽量把吃和睡分开。一些家长习惯把孩子奶睡,但是这么做宝宝会吃不好,睡不好,家长还累,也打破了睡眠的规律,孩子自然就不好哄了。


拓展阅读:为什么有的宝爸总爱在凌晨醒?

某市医院妇产科医生针对这个问题作出如下回答:


这种情况一般是孩子受到了惊吓,受到惊吓的孩子,普遍会有精神萎靡、食欲不振,夜晚睡不安稳的表现。


如果排除其他可能,确定是孩子被吓到了,医生建议家长,“轻轻抚抱,或是抱孩子走动,以家长身体为轴,抱着孩子左右摇晃。多拍拍孩子,摸摸孩子,用亲昵让孩子感受到安全,自然就安静的入睡了。”


哄孩子不是一件容易的事情,但是什么事一般都会有一定规律,不同孩子,情况不同,需要根据具体情况,“对症下药”,让宝宝睡得安心,家长带着省心。



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发表于 2023-1-2 16:20:18 | 显示全部楼层
不同孩子,情况不同,需要根据具体情况,“对症下药”,让宝宝睡得安心,家长带着省心
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发表于 2023-3-19 02:19:22 | 显示全部楼层
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