大年初三睡到饱，诸事皆安好【康健幸福过新年】（14） ...

花凋雪落铭勿殇 · 发表于 2023-1-29 13:00:06

（原标题：大年初三睡到饱，诸事皆安好【康健幸福过新年】（14））

春节假期即将过半，迎新春、拜大年、走亲访友，忙繁忙碌的几天之后，是时间睡个好觉，让身心彻底放松了。
好眠提示
1.营造舒服就寝情况，制止声音和光线对就寝的干扰，增长寝具舒服度，不要把手机放在枕边。
2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠，发起用拇指按压位于足底的涌泉穴。

3.淘汰感情颠簸，得当放松心情，制止在睡前想一些不舒畅的事变。